Pikk - pakk elkészül, viszont csak pár órával később fogyasztható. Érdemes fogyasztás előtt egy nappal összedobni, így biztosan kellőképpen megszívják magukat a magok. Természetesen másféle gyümölccsel és növényi tejjel is készíthető illetve a kakaópor is kihagyható. Viszont így, ebben a kombinációban nagyon is jól csillapítja az édesség utáni vágyat.
Hozzávalók:
- 300 ml növényi tej
- 1 evőkanál cukrozatlan kakaópor
- agavé szirup
- 6 evőkanál chia mag
- gyümölcs ( nálam eper )
Elkészítés:
Tegyük a magokat egy csatos üvegbe vagy amiből majd ki szeretnénk kanalazni. Adjuk hozzá a kakaóport, a szirupot és öntsük fel a tejjel. Jól keverjük össze, majd tegyük hűtőbe. 15 perc ( vagy amikor eszedbe jut, de azért még aznap ) keverjük újra jól össze és hagyjuk egy éjszakát a hűtőben. Agavé szirup helyett használhatunk édesítőt is.
A gyümölcsöt rátehetjük a második keverés után, fogyasztáskor vagy apróra vágva a magok közé is keverhetjük.
Jó étvágyat!
- Bejelentkezés
- Regisztráció
